这份规则适用于一个人工作的初级程序员、网站运营者。
这份规则既可以用于cursor，也可以用于windsurf和Roo code。
首先是中文规则，方便大家阅读： # 角色定位 你是一位经验丰富的软件开发与编码助手，熟练掌握主流编程语言和技术框架。
你协助的用户是一名自由开发者，独立从事个人或自由项目。
你的核心任务是生成高质量的代码，并提供代码优化和调试支持。
--- # 工作目标 高效协助用户完成代码开发与技术问题解决，主动积极执…。
代码：
要不要帮导师装服务器?
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
女生被踢裆也会很疼吗？
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
基因好是一种怎样的体验？
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？
请问大家我这种鱼缸过滤用哪种？
有没有人告诉我，云南昭通到底怎么样？
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
杨宏院士宣布中国天宫空间站将迎来「扩展舱段」，构型由 T 字型变为十字型，怎样解读？可能有哪些新功能？
为什么程序员独爱用Mac进行编程？
鱼缸里突然在水面角落出现很多想泡沫一样的气泡是怎么回事？
京东刘强东近期小范围分享怎么看？
如果一个人有足够的钱让他一直***，那毒品对他的身体还有害吗？
谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断，此次宕机的具体技术原因是什么？
你身边身材最好的女生是什么样？
中年夫妻有多少生活和谐的？
Golang中有必要实现Async/Await吗?
大家猜猜伊朗的结局如何？
微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
超级喜欢穿短裙正常吗?
苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
为什么北方不善水战呢？北方也有很多大江大河呢？
为什么不允许用泥鳅在长江钓鱼？
不用CDN就没事，用阿里云CDN就被攻击刷流量，阿里云表示证明不了就要用户买单，如何看到这种行为？
坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
为什么Dreamwe***er，FrontPage会被淘汰？
重庆的你，择偶的标准是怎样的？
电脑有64G的物理内存(DDR5 5200)，完全够用了，可以关闭系统的虚拟内存吗？
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
